Vitamine D heeft iedereen nodig. Wanneer men gezond eet en half uur per dag buiten is, dan hebben de meeste mensen al gauw voldoende vitamine D .
De volgende mensen wordt geadviseerd om dagelijks vitamine D extra in te nemen:
- kinderen jonger dan 4 jaar (óók baby’s die borst- of flesvoeding gebruiken)
- volwassenen en kinderen vanaf 4 jaar die onvoldoende buiten komen
- volwassenen en kinderen vanaf 4 jaar met een getinte of donkere huid
- mensen die buiten volledig bedekkende kleding dragen (sluier of burka)
- vrouwen vanaf 50 jaar (na de overgang); mannen vanaf 70 jaar
Kijk voor meer informatie op THUISARTS.NL. Tabletten zijn te koop bij de drogist
https://www.thuisarts.nl/vitamine-d/ik-overweeg-extra-vitamine-d-te-gebruiken